眠りが浅く睡眠不足の人の理由は、寝室にやたら物が多いことがまず考えられます。
例えば、タンスがあり、その上にダンボールなどをゴチャゴチャと置いています。物が多いとホコリが溜まりやすく、また掃除しにくくなります。
ホコリはプラスイオンを増幅させ、医学的に見ても肺機能を低下させ、不眠症の原因にもなります。

また、枕元にコンセントがあるのも電磁波動の悪影響を受けます。
テレビ・パソコン・コンポなどの電化製品は、頭の付近には置かないようにします。

ドレッサーなど鏡を寝室におくと、気が動くので注意が必要です。
寝室は純陰の場であるため、気が動く鏡は出来る限り置かないことです。寝ている自分が映る場合は、完全に安眠の妨げとなります。

照明は、天井からのぶら下がり照明は避け、埋め込み式にして天井高を高くするのをお薦めします。
天井から吊り下げられる照明に圧迫され、人生に押し潰される暗示となるのです。また、同じ理由で梁（はり）の下で寝ることも避けましょう。

また、方位としては、本命卦から自分の吉方位を調べ、その方向に頭を向けて寝るようにします。
絶対に避けるべきなのは、本命卦の絶命方位や、五鬼方位に向いて寝ることです。安眠とは程遠い状態になりますので、いますぐ調べることをお薦めします。

寝室のカラーとしては、ベージュや茶系など落ち着きのある色彩で、安眠効果を得ることができます。
また、笑顔で眠りにつくようにしましょう。いやなことがあっても、眠りにその気分を持ち込んではいけません。いい眠りがいい夢を呼び、明日への活力に繋がっていきます。